Para refrescar!

Fazer engenharia e ter tempo pra postar é muito dificil, principalmente em semanas de provas, então depois de um bom tempo sumida, vou voltar a normalidade..

Pra aproveitar o calor de nada menos que 37 graus (sim eu vi no termômetro da rua)  que está em Bh e em boa parte do Brasil, nada melhor que um suco bem refrescante e pouco calórico né gente.. milk shake é bom, mas e o peso na consciência depois hahahaha

A foto é do suco de Morango + Amora +  Laranja, que eu amo !

Mas vou passar outras combinações pra inspirar a criatividade de vocês :
Abacaxi + Hortelã;                                 Laranja + Acerola;
Laranja + Morango (♥);                         Maracujá com Morango;
Morango com acerola;                          Laranja + Frutas vermelhas;
Melancia + Morango +  hortelã;          Morango +  Abacaxi;

Aproveitando, pesquisei sobre os beneficios de muitas frutas, e como percebe-los só pelas cores:

“As cores das frutas dizem muito sobre os seus nutrientes e benefícios. Por exemplo, as frutas de cor roxa, como as amoras, o figo, as uvas, os mirtilos, as ameixas, são riquíssimos em polifenol e antocianina, que, entre outras coisas, são excelentes antioxidantes. As cores amarelo e laranja, presentes nos citrinos, no ananás, no damasco, nos pêssegos e nectarinas e no mango, possuem, nos seus componentes, carotenóides e bioflavonóides que são fortes aliadas na preservação do coração, da visão e do sistema imunológico. Por outro lado, os frutos vermelhos (morangos, cerejas, maçã vermelha, framboesa, romã, melancia), portadores de antocianina, licopeno e ácido elágico, são os melhores antioxidantes, ajudando a combater problemas urinários, alguns tipos de cancro, problemas no coração e de memória. Já os verdes, como o abacate, a maçã verde, a uva, o kiwi e o melão são muito eficientes na redução do risco de cancro, na saúde oral e visual e na prevenção de doenças de ossos; e isto porque trazem, nos seus nutrientes, a luteína e o imidazol. Finalmente, as frutas brancas – banana, pêra de casca clara, tâmara, pêssego branco – ajudam a manter níveis saudáveis de colesterol e, consequentemente, previnem doenças no coração, graças à alicina.” Mais aqui

xoxo Marcella

 

 

 

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8 Respostas para “Para refrescar!

  1. Hummmm, deve ser uma delícia!!!
    Ótimo para o dia de calor..

    Beijos e boa semana.

  2. aiiii amooo sucos são maravilhosoooosssss e aqui na minha terra cai muitooooo bem, adoro beijos
    Raissa
    sublime-beleza@hotmail.com
    @railira

  3. deve ser muito bom esse suco ne? e bem menos calorico que o milk shake! hasuahsusa

    bjs
    http://www.vitrinechic.com.br

  4. Aii..que delicia… esse suquinho me deu agua na boca!!
    beijos
    Ma Amorim – Blog Tips and Trends
    http://blogtipsandtrends.blogspot.com/
    @_TipsandTrends

  5. aiiiiiiiiiiiii q delícia!!!!
    beijoss
    http://www.blogdakaren.com

  6. Humm… me deu vontade de experimentar!!!
    Beijo e boa semana
    http://www.blogdaleoliveira.com/

  7. Hummmm!!! Aqui tá tão quente que até fiquei com vontade. rsrs
    Beijos!

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